Estime & confiance en soi : ce qu’on ne voit pas toujours derrière un sourire
On découvre souvent que la vraie confiance ne se voit pas toujours de l’extérieur : elle se construit à l’intérieur, […]
Yazio : mon expérience avec l’application de suivi alimentaire (version gratuite)
On lit souvent qu’il ne faut pas compter ses calories. Que c’est frustrant, que ça met la pression, que ça
Mon cahier HIIT : l’histoire d’un livre qui m’a donné envie de bouger… à ma manière
Il y a des livres qui restent sagement sur une étagère, et d’autres qui te regardent droit dans les yeux
Mon cahier Gainage : le petit geste qui change tout (et que tu peux commencer aujourd’hui)
Tu veux un ventre plus tonique, un dos qui te remercie, et une silhouette qui se tient comme si elle
Mon cahier Pilates : une pratique simple, douce et accessible
J’ai plongé dans Mon Cahier Pilates de Soasick Delanoë, et j’y ai trouvé exactement ce que j’aime : une approche
J’ai testé le réveil lymphatique : ma routine express pour relancer le corps après 50 ans
La première fois que j’ai testé le réveil lymphatique, j’ai eu un vrai moment de solitude. Le genre de moment
J’ai testé pour vous : le Pilates
Pourquoi j’ai choisi le Pilates Je cherchais une pratique qui me permette de bouger avec conscience, sans brutalité ni surcharge.
J’ai testé pour vous : la nage avec palmes et planche
Pourquoi la nage avec palmes est l’activité idéale après 40 ans (et en période de ménopause) La nage avec palmes
Aquagym : bienfaits, conseils, mon expérience et pourquoi tu devrais te lancer
L’aquagym fait partie des activités les plus complètes pour tonifier le corps, améliorer la mobilité et retrouver du bien-être sans