Comment je gère les excès après les fêtes : ma reprise en douceur, sans culpabilité
Les fêtes de fin d’année, c’est un tourbillon de rires, de repas généreux, de retrouvailles avec les enfants, la famille, […]
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Pourquoi j’ai choisi le Pilates Je cherchais une pratique qui me permette de bouger avec conscience, sans brutalité ni surcharge.
Pourquoi la nage avec palmes est l’activité idéale après 40 ans (et en période de ménopause) La nage avec palmes
L’aquagym fait partie des activités les plus complètes pour tonifier le corps, améliorer la mobilité et retrouver du bien-être sans